Vidste du, at du altid
kan få det bedre?

Samtaler og psykoterapi kan give dig en vej ud af ubehagelige tilstande som angst, depression, indre uro, sorg og andre psykologiske lidelser.

Måske genkender du følelsen af tristhed, modløshed, nedtrykthed, udmattelse eller noget helt andet? Ofte hjælper det at søge hjælp for at skabe mening og på den måde identificere, hvad der skal til for at finde en ny retning og komme videre. Hjælpen kan du få hos mig! Her tager du og jeg afsæt i det, du kæmper med netop nu med det formål at skabe et overblik og finde redskaber, som du kan bruge til at håndtere dine udfordringer.

 

Jeg har personlige, praktiske og professionelle erfaringer (og viden) i min værktøjskasse, som jeg hellere end gerne deler med dig for at støtte dig i din proces mod dét liv, du ønsker dig.

Jeg har flere års erfaring som telefonrådgiver ved Psykiatrifonden og ved, at rådgivning og terapi gennem telefonen kan være et effektivt supplement, hvis det er for svært at møde fysisk.

Derfor er det muligt for dig at komme i psykoterapi på flere måder. Vi kan mødes her i min klinik i København, på telefonen eller online på en sikker videoplatform, der blandt andet er udviklet af Psykoterapeutforeningen.

Gitte Høj Healthyyou

Gitte Høj, Psykoterapeut MPF

Jeg har en godkendt uddannelse som psykoterapeut og udøver psykoterapi centralt i København.

    Er du ny klient? Book gratis forsamtale på 2245 8116 eller udfyld formularen her, så vender jeg hurtigt tilbage.

    Dækker sundhedsforsikring samtaler hos en psykoterapeut?

    Dækker sundhedsforsikring samtaler hos en psykoterapeut? Ja! Hvis du har tegnet en forsikring hos Dansk Sundhedssikring, kan du både vælge at bruge en af de psykologer, som er tilknyttet  Dansk Sundhedssikring – eller du kan selv vælge at finde en psykolog eller psykoterapeut. Det foregår på denne måde: Du får en forhåndsgodkendelse hos Dansk Sundhedssikring på […]
    Samtale terapi første samtale

    Sådan forbereder du dig til den første samtale

    5 step: Sådan forbereder du dig til den første samtale Det handler om at få mest muligt ud af din terapi, og derfor kan det være godt på forhånd at sætte sig lidt ind, hvordan den første samtale foregår og forberede sig lidt hjemmefra. “Terapi handler dybest set om, at du ønsker dig en forandring […]

    Konflikter i familien?  

    4 skridt mod en mulig forløsning Uro og konflikter i familien – eksempelvis mellem voksne søskende – kan fylde utrolig meget og forhindre, at du for alvor finder fodfæste i dit eget liv. Det kan nemlig kaste en del mørke og forstyrrende skygger, hvis du har en vanskelig relation til forældre og/eller en eller flere […]

    Kend forskel på vinterblues og depression

    Der kan være en glidende overgang mellem psykiske belastninger i vintermånederne og så en egentlig depression. Den flydende grænse bevæger sig mellem noget, du selv kan gøre – og det hensigtsmæssige i at søge hjælp. Derfor giver det mening af kende forskellen på vinterdepression og en almindelig depression. En vinterdepression dukker op i løbet efteråret […]

    Sådan stopper du negative tanker

    Det handler om at flytte fokus, hvis du vil sætte en stopper for dine negative tanker. Du er formentlig tjekket ud af nuet og hænger enten ud i fortiden eller i fremtiden og har ladet de mange tanker tage kontrollen. En del af løsningen er, at du ændrer dit forhold til tankerne. Presserende, negative tanker […]

    Tiltro til dig selv: Sådan styrker du dit selvværd

    Et flosset selvværd er en problematik, som de fleste genkender. Heldigvis kan du overskrive et lavt selvværd og opbygge et styrket selvværd. Tjek. For du har brug for at have tiltro til dig selv.   Selvværd handler om dig og dit forhold til dig selv. Hvordan opfatter du dig som menneske? Føler du dig værd […]

    Se resten af artiklerne her.