Vidste du, at du altid
kan få det bedre?

Samtaler og psykoterapi kan give dig en vej ud af ubehagelige tilstande som angst, depression, indre uro, sorg og andre psykologiske lidelser.

Måske genkender du følelsen af tristhed, modløshed, nedtrykthed, udmattelse eller noget helt andet? Ofte hjælper det at søge hjælp for at skabe mening og på den måde identificere, hvad der skal til for at finde en ny retning og komme videre. Hjælpen kan du få hos mig! Her tager du og jeg afsæt i det, du kæmper med netop nu med det formål at skabe et overblik og finde redskaber, som du kan bruge til at håndtere dine udfordringer.

 

Jeg har personlige, praktiske og professionelle erfaringer (og viden) i min værktøjskasse, som jeg hellere end gerne deler med dig for at støtte dig i din proces mod dét liv, du ønsker dig.

Jeg har flere års erfaring som telefonrådgiver ved Psykiatrifonden og ved, at rådgivning og terapi gennem telefonen kan være et effektivt supplement, hvis det er for svært at møde fysisk.

Derfor er det muligt for dig at komme i psykoterapi på flere måder. Vi kan mødes her i min klinik i København, på telefonen eller online på en sikker videoplatform, der blandt andet er udviklet af Psykoterapeutforeningen.

Gitte Høj Healthyyou

Gitte Høj, Psykoterapeut MPF

Jeg har en godkendt uddannelse som psykoterapeut og udøver psykoterapi centralt i København.

    Brug for hjælp? Kontakt mig på 2245 8116 eller udfyld formularen her, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.

    Sårbarhed styrker dine relationer – 5 trin til en øget sårbarhed

    At vise sin sårbarhed åbner for en indre styrke, men det giver dig også mulighed for at blive forbundet med at andet menneske på et dybere plan. Det styrker dine kærlige relationer. Din sårbarhed er måske din vigtigste investering i relationer, som virkelig betyder noget for dig. Familie, venner, kæreste. For mange af os kan […]

    Forstyrrer dine følelser? Betragt dem som feedback

    Det kan være den helt store optur at græde af grin og knap så hensigtsmæssigt at græde foran chefen, når du dybest set er vred over, at du ikke bliver lyttet til. Dine følelser er feedback og en af dine stærkeste drivkræfter. Bliver du ofte forstyrret af svære følelser, kan det hjælpe dig at lære […]

    Kend forskel på vinterblues og depression

    Der kan være en glidende overgang mellem psykiske belastninger i vintermånederne og så en egentlig depression. Den flydende grænse bevæger sig mellem noget, du selv kan gøre – og det hensigtsmæssige i at søge hjælp. Derfor giver det mening af kende forskellen på vinterdepression og en almindelig depression. En vinterdepression dukker op i løbet efteråret […]

    Tiltro til dig selv: Sådan styrker du dit selvværd

    Et flosset selvværd er en problematik, som de fleste genkender. Heldigvis kan du overskrive et lavt selvværd og opbygge et styrket selvværd. Tjek. For du har brug for at have tiltro til dig selv.   Selvværd handler om dig og dit forhold til dig selv. Hvordan opfatter du dig som menneske? Føler du dig værd […]

    Længes du (også) efter forandring?

    Varige forandringer kræver mod, tålmodighed, tid. Og at du tager din længsel i hånden og måske søger professionel hjælp for at lære dig selv bedre at kende og få en større viden om dig selv, dine tanker og følelser. Den skal du nemlig bruge til at omsætte din længsel efter forandring til praksis i din […]

    Få klar besked om psykoterapi

    Det kan være lidt af en mundfuld at kaste sig ud i et terapeutisk forløb. Måske fordi det er et nyt, ukendt land, som du ikke har været i før. Måske fordi du er usikker på, om det overhovedet vil give mening for dig og gøre en forskel. Læs med herunder. Sidder du stadig tilbage […]