+45 2245 8116 gitte.hoj@healthyyou.dk
Længes du (også) efter forandring?

Længes du (også) efter forandring?

Varige forandringer kræver mod, tålmodighed, tid. Og at du tager din længsel i hånden og måske søger professionel hjælp for at lære dig selv bedre at kende og få en større viden om dig selv, dine tanker og følelser. Den skal du nemlig bruge til at omsætte din længsel...
Få klar besked om psykoterapi

Få klar besked om psykoterapi

Det kan være lidt af en mundfuld at kaste sig ud i et terapeutisk forløb. Måske fordi det er et nyt, ukendt land, som du ikke har været i før. Måske fordi du er usikker på, om det overhovedet vil give mening for dig og gøre en forskel. Læs med herunder. Sidder du...
Naturen styrker krop og sjæl

Naturen styrker krop og sjæl

Det bliver næsten ikke nemmere, hvis du har brug for endnu et værktøj til at styrke dit mentale velvære. På med skoene og ud i det grønne, hvis du er fyldt op, hænger med næbbet og kæmper med stress, angst og måske endda også depression. Forskning tyder på, at naturen...
Sådan får du ny energi

Sådan får du ny energi

Nyt år, ny måned, nye glæder og måske endda også mere ny energi… Det kan blive din virkelighed allerede i dag. Håber jeg. Flere af nedenstående strategier har i hvert fald virket for mig. Det handler at finde de metoder, som forbedrer og understøtter dine egne...