+45 2245 8116 gitte.hoj@healthyyou.dk
Naturen styrker krop og sjæl

Naturen styrker krop og sjæl

Det bliver næsten ikke nemmere, hvis du har brug for endnu et værktøj til at styrke dit mentale velvære. På med skoene og ud i det grønne, hvis du er fyldt op, hænger med næbbet og kæmper med stress, angst og måske endda også depression. Forskning tyder på, at naturen...
Derfor skal du holde pauser, selv om du har travlt

Derfor skal du holde pauser, selv om du har travlt

Mindre hovedpine, færre smerter i lænden og et boost til dit mentale velvære er nogle af gevinsterne ved bevidst at holde pauser i løbet af dagen. Især, hvis du bruger pauserne til noget, du godt kan lide. Nogle gange kan vi have så travlt, at det lykkes at overbevise...