Det handler om at flytte fokus, hvis du vil sætte en stopper for dine negative tanker. Du er formentlig tjekket ud af nuet og hænger enten ud i fortiden eller i fremtiden og har ladet de mange tanker tage kontrollen. En del af løsningen er, at du ændrer dit forhold...

Er du typen, der ofte bliver ramt af tankermylder og alt for tit tænker alting sønder og sammen? Så skal du vide, at der findes måder, som kan lukke og slukke for dine negative tanker. Tankemylder og den indre kritik, der ofte følger med i kølvandet, koster på...

Mange svære problematikker har rod i relationen og forholdet til os selv. Men. Er du årsag til en del af dine problemer, er du typisk også selv en del af løsningen. Det er det gode. Omvendt kan det være udfordrende, at du er nødt til at hoppe i arbejdstøjet og...

Dårlig samvittighed er en følelse, som i den grad kan køre rundt med os og forhindre os i at leve som frie mennesker, der har modet til at stå ved dét, vi gerne vil. Det er nemlig hensynet til andre, andres følelser og behov, der står i første række. Siger du ofte ja...

At vise sin sårbarhed åbner for en indre styrke, men det giver dig også mulighed for at blive forbundet med at andet menneske på et dybere plan. Det styrker dine kærlige relationer. Din sårbarhed er måske din vigtigste investering i relationer, som virkelig betyder...

Et flosset selvværd er en problematik, som de fleste genkender. Heldigvis kan du overskrive et lavt selvværd og opbygge et styrket selvværd. Tjek. For du har brug for at have tiltro til dig selv.   Selvværd handler om dig og dit forhold til dig selv. Hvordan...